やれば出来る子なんです。2023年3月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ふぐネコ BBS
ふぐネコ 9/04 09:41
3月27日 (月)
体重 99.55kg 体脂肪率 31.4% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数
踏み台昇降 お休み

朝からあちこち

朝:納豆ふりかけご飯、目玉焼き、スパゲティ、チーズ、ヨーグルト、ウインナ

3月26日 (日)
体重 99.7kg 体脂肪率 31.7% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!

今日の歩数 5949歩 647kcal
踏み台昇降 17分

今日は雑用

朝:とんてきサンド、ヨーグルト、チーズ、スープ
昼:シャケ弁当、焼きそば、ケーキ
 

3月25日 (土)
体重 99.5kg 体脂肪率 31.8% ダイエット (T_T)

今日の歩数 6747歩 727kcal
踏み台昇降 17分

今日はのんびりする

朝:パン、バナナヨーグルト、スープ
昼:焼肉、チャーハン
 

3月24日 (金)
体重 100.1kg 体脂肪率 30.9% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日の歩数 7913歩 750kcal
踏み台昇降 忙しいのでお休み

今日は松阪市へ

朝:納豆わかめ豆腐、ヨーグルト、ナゲット、焼きそば
昼:パン、おにぎり、フランクフルト
夜:パン、お菓子

 

3月23日 (木)
体重 99.7kg 体脂肪率 30.7% ダイエット ヽ(`д´)ノウヮーン

今日の歩数 7201歩 699kcal
踏み台昇降 17分

今日はあちこち行く

朝:納豆わかめ豆腐、目玉焼き、ヨーグルト、ウインナ、サラダ、スパゲティ
昼:すき家の牛丼大盛、おしんこ、みそ汁
夜:豚ともやしの炒め物、おにぎり、サラダ

 

3月22日 (水)
体重 99.45kg 体脂肪率 31.6% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 6509歩 656kcal
踏み台昇降 17分

今日は名張市へ

朝:納豆わかめ豆腐、目玉焼き、ハンバーグ、ささみカツ、スパゲティ、ヨーグルト
昼:スパゲティ、俵おにぎり
 

3月21日 (火)
体重 99.7kg 体脂肪率 31.4% ダイエット o(TヘT)o

今日の歩数 9843歩 984kcal
踏み台昇降 17分

今日はIKEAに行く

朝:パン、ヨーグルト
昼:サンディ
昼2:肉団子チキンカツ定食