･*:..｡o○ヽ(○･ｖ･●)ﾉﾀﾞｲｴｯﾄ日記ヽ(○･ｖ･●)ﾉ○o｡.:*:.
12月21日 (木)
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朝;グラタン
昼;
夜;
12月20日 (水)
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朝;ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(低㌍)*ご飯*お茶
昼;ﾗｰﾒﾝ*ケーキ(給食)
夜;からあげ*ご飯
結構食べてるな…
今日は、間食しない(*●艸зＵ$)
12月19日 (火)
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57.4kg |
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31.0% |
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(´･ω･｀)ショボーン |
朝;ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ*ごはん*肉そぼろ
昼;給食(ぁんまり食べてない)
夜;天丼
間食;ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ*ｼﾞｬｶﾞﾁｰｽﾞ*ﾊｲﾁｭｳ
運動量
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ15分
ｽﾄﾚｯﾁ
半身浴30分
太ってる…；；
最悪だぁ…。・ﾟ・(pゝД；｀q)・ﾟ・
食べ過ぎたな･･･
反省しょぅ