ひとり暮らし生活3ヶ月目
8月7日 (日)
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66.4kg |
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朝 トースト300、カフェオレ200
昼 サブウェイ600、酎ハイ100
夜 辛ラーメン1,000
総カロリー、2,200
8月6日 (土)
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65.4kg |
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朝 味噌汁2杯150、ご飯250、卵2個200
昼 無し
夜 焼肉
間 せんべい4枚280、ぼうろ2枚140
総カロリー、1,020+焼肉
8月5日 (金)
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65.6kg |
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朝 無し
昼 手作り弁当500
夜 ご飯250、味噌汁50、納豆100
間 スタバダブル抹茶ティーラテ400、飴5個100
総カロリー、1,400
8月4日 (木)
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65.5kg |
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朝 無し
昼 手作り弁当500
夜 春雨スープ坦々麺味120、ズッキーニ炒め300
間 飴5個150、チョコクッキー160、カフェオレ160
総カロリー、1,390
8月3日 (水)
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65.5kg |
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朝 ゆで卵100
昼 手作り弁当500
夜 ビビン麺700
間 0カロリーゼリー、飴5個150
総カロリー、1,450
8月2日 (火)
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66.0kg |
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朝 無し
昼 鶏肉のトマト煮込み800
夜 そうめんビビン麺少し200、ゆで卵100
間 アイスカフェオレ150、チョコラスク340
総カロリー、1,590
8月1日 (月)
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66.5kg |
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朝 無し
昼 手作り弁当500
夜 蒸し鶏ときくらげのあえもの120、カップそば310、コーヒー牛乳90
間 コーヒー飴10粒260、ピーチティー120
総カロリー、1,400