まずは1キロ
3月8日 (水)
|
63.9kg |
|
34.0% |
|
3月6日 (月)
|
|
64.5kg |
|
31.8% |
|
3月1日 (水)
|
|
65.2kg |
|
32.1% |
|
基礎代謝1346 上がってきた。なんで？
あさ
チキンケサディーヤ
ワカモレ、サルサ
葱とおくらのかきたま汁
ひる
酢飯のネギトロ丼、たまご、しそ
菜の花のお吸い物
いかとキュウリの酢味噌あえ
よる
赤飯
油あげと葱のみそ汁
ローストビーフサラダ
鰹のたたき
いかゲソの刺身
珍しく油少なめ‼️