7月に入りました。

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日記
目標
44sonic BBS
いつか王子さまが 3/25 17:43
7月26日 (月)
体重 93.9kg 体脂肪率 ダイエット (‾‥‾)

本日仕事帰宅後に計測。

形式上では93キロ見えたのは行幸。
けど実際は95前後かなあ・・。
とりあえず明日も仕事帰宅後計測予定。

7月25日 (日)
体重 94.6kg 体脂肪率 ダイエット

本日夕方に測定。

今日は剣道の稽古があっていつもの
午前中測定ではなく、稽古後の測定となります。
ついでにお昼も食べた後なので今の体重。
明日は日勤の為、仕事終わってからの計測予定。
今月最後のカロリーカットを実施予定。

7月24日 (土)
体重 94.1kg 体脂肪率 ダイエット (‾‥‾)

本日午前中に計測。

今月は良くてここまでしょうかね。
月末近くあたりに、焼き肉食べに行こうかと
なってますので増えるのは確定。
95前後で今月終われると良い方かもしれませんね。

7月23日 (金)
体重 94.1kg 体脂肪率 ダイエット (‾_‾)

本日午後に計測。

夜勤明けに寺社巡りに四天王寺へ行き
お昼食べて帰ってきてから一眠り。
そして夕方起きてからの計測になります。

さすがに疲れてたのでストレッチと軽い筋トレ
以外今日はなし。
また明日!

7月22日 (木)
体重 94.7kg 体脂肪率 ダイエット (‾_‾)

本日午前中に計測。

ま、こんなもんですかね。
明日は夜勤明けでお出かけですが、お昼は外食に
なるのでその点どうでますかね。
とりあえず、来週月曜日の日勤も引き続き
カロリーカット進めようかと思います。

7月21日 (水)
体重 95.1kg 体脂肪率 ダイエット (‾‥‾)

本日午前中に計測。

95切ってるかと思いきや切りませんでしたね。
とりあえずまた明日ですね。

7月20日 (火)
体重 95.4kg 体脂肪率 ダイエット (‾‥‾)

本日午前中に計測。


行ったり来たりといった感じですが96台へ
いかない点は今の体重が基準なんでしょうね。
今月は最低でも今の体重キープといった感じでしょうか。

今晩から3日連続夜勤。
カロリーカットでどこまでやれるか要注目です。