糖尿病になっちゃった11月の陣

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グラフ期間 [ 1 2 全期間 ]
日記
目標
暦@糖尿病 BBS
暦@糖尿病 10/11 20:13
11月27日 (土)
体重 104.1kg 体脂肪率 52.5% ダイエット ε-(´д`;)

雑記
仕事
昨日は間食アーモンドだけですませたのに…たいしてへらないのね
もう何をすればいいのかわからなくなってきた
コンブチャ生活…来月やろうかな

11月26日 (金)
体重 104.7kg 体脂肪率 ダイエット □\(--;)ハンセイ

雑記
仕事
昨日はハイボール祭りしてしまいました
もう大丈夫
ウイスキーのストックがなくなったから!

週末の仕事は動けるチャンスと思って頑張っていこう

11月24日 (水)
体重 103.5kg 体脂肪率 52.4% ダイエット (「-з-)~З

雑記
休み
昨日は間食を減らせた&仕事で動いたおかげで浮腫みが抜けた 
今日、明日はお休みなので気を抜かず頑張ろう

休みはどうしても食べてしまうな
足が痛くて外出もしないし…暇だからムシャムシャ食べちゃうし…だめだな

11月23日 (火)
体重 105.0kg 体脂肪率 52.7% ダイエット (`・ω・´)シャキーン

雑記
仕事 勤労感謝の日
昨日定期検診でしっかりお叱りを受けてまいりました
5年後、10年後、足を失ったり視力を失いかねませんと…ね

間食なくしてなるべく身体を動かしてお酒も厳禁!

11月21日 (日)
体重 103.8kg 体脂肪率 52.4% ダイエット ε-(´д`;)

雑記
仕事
昨日は帰宅が18時近くになりお昼を食べ損ねたので夕飯をお腹の調子が回復した娘と一緒にバクバク食べてデザートまで頂いた結果このような結果に…
ムクミも酷く手を握ることが困難

ソロソロコンブチャ生活するかな

11月20日 (土)
体重 103.9kg 体脂肪率 52.4% ダイエット ( ▽|||)サー

雑記
仕事
どひゃーーーーー
駄目よダメダメ
こんなんじゃ…
昨日はポケモンドーナツを5個も一気食いしてもたし、一昨日は晩酌でフルコース食ってもたし…
食事記録…ネットだと記録がめんどうで書き漏れとかあるからメモちょうに食べた都度書き込むようにしよっと

11月15日 (月)
体重 103.4kg 体脂肪率 52.3% ダイエット (|||ノ`□´)ノオオオォォー!!

朝 大根煮 鮭のちゃんちゃん焼き 金平糖





雑記
休み
のおおおおお!どうりで身体がだるいと思ったわ血糖値スパイクってやつだよね