マイナス3kg
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54.8kg |
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(・∀・)ィィ! |
へった!へったよ!でも、微々たる数字!
今月は−2kg達成ならず。
ここまでしぶとい停滞期始めて。
もう自分ではどうしていいのかわからずに、パーソナルつづけることにしました。
いつもは60分パーソナルでした。
トレーナー曰く週一パーソナルしてくれる人に食事指導をすると、、、
そして見つけてしまった!30分パーソナルというコースを!お値段半額!
早速電話して、30分パーソナルでも食事の指導をしてくれるか聞いてみた。
してくれるそうです!!!
厳しいパーソナルのトレーニングも30分なら耐えられそう!
トレーナーはガチのボディビルダーなので、チートデイ、カーボデイなどいろんな切り札あり!
5月までにMサイズになればいいな。。。
今日は通院のため仕事はお休み。
スタッフのいるジムに初めて行ってみたいと思う。
雰囲気次第では土日に切り替えることも考えてる。
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55.2kg |
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うふ♪(*‾ー‾)v |
微々たる量が減った。
今日も、会社帰りにジム。
やっぱり。30分パーソナルつけようかな。30分なら週1で8000円。
確実にやせたいからなぁ~。
電話で相談してみるか!
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55.4kg |
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(T_T) |
昨日はトレッドミルで20分走りました。
体重の変化はないのですが、あばらが出てきました。
走るとお腹も引き締まる。
なによりすっきりする!!
明日は25分走ろう!
完全に停滞期。
パーソナル(60分)週1じゃないと、食事の指導はしてもらえない。
でも、パーソナル(30分)週1というのも見つけてしまった。。。
きつかったトレーニングも30分なら耐えられる?
折衷案を見つけてしまった。
今日電話して聞いてみる。
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55.4kg |
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(T_T) |
なかなか減らない。。。
焦ってくる。
停滞期だよね?
いろんなYouTubeみて、考えた。食事はこれ以上減らせないから、運動を増やす事にした。
週三!
チートデイやハイカーボデイは個人の判断でやるには危険だと思う。
うれしい事に、ジムにランニングマシンが帰ってきた!まだ、15分しか走れないけど、ランニングマシンやるとすっきりする!唯一の楽しみ。
ただ、一台しか無いからまちがでる。
もう少し増やしてほしい。
ジムなんだしさ。
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55.3kg |
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。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。 |
減ってはいる!
今日は県の武道館のトレーニング室でランニングマシーン(トレッドミル)やってきました。ジムの方は祝日で使えないので。走るとすっきりする!
ジムにもランニングマシーンがきました!やった日はすっきりして、よく眠れます。
ランニングマシーンのために通うようなもの。
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55.5kg |
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(T_T) |
昨日、水泳行ったり、食事へらしたのになんでだ?
来そうな生理もまだこない。。。
自分を信じて、減量飯たべて筋トレするしかない!
今日からとれーなー抜きのジム。
縛りがとれる11月まで走り抜けるぞ!
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55.1kg |
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o(TヘT)o |
チートの後じゃ仕方ないよね。
今日は気分を変えて温水プールに行ってきました。
まぁ、水中ウォークするだけなんですがw
平日のジム会員なので、土日は暇。
いま、その事で悩んでるんです。
いつも、仕事上がりの平日の3時くらいにジムへ向かいます。
しーんとしてます。。その空気が苦手で。。。
とくに、いま、ジムに通うのが嫌になってきていて、、
土日ならにぎやかなので土日のコースにうつろうかと思ったり。
しかし、平日なら3回かよえるけど、土日だと2回だよね?
まだ目標値に達してないから平日3回の方がいいかな?
ノースタッフの時間帯で、本当に一人しかいない時もあります。。
平日で空いてるジムを使うか、土日でにぎやかいジムをつかうか、、