産後ダイエット日記
9月22日 (金)
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52.6kg |
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24.1% |
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(・∀・)ィィ！ |
ごはん
朝 →デニッシュ
昼 →どら焼き、サラダ、鶏ハム、
ゆで卵、わかめスープ
夜 →
間食→
その他
お通じ ×
運動
日記
今日は体重変化なし。
それにしても、年々右肩上がりの体脂肪。
辛い…
9月21日 (木)
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52.6kg |
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24.1% |
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(・∀・)ィィ！ |
ごはん
朝 →パン
昼 →どら焼き、サラダ、鶏ハム、
ゆで卵、オニオンスープ
夜 →しらす丼、お味噌汁、お刺身、
厚揚げと白菜のうま煮
間食→りんご2切れ
その他
お通じ ◯
運動
日記
よしよし順調に減っているぞ。
とりあえず、51キロ前半になるまではダイエット強化月間。
今日、健康診断の結果が返ってきた。
気になってた眼底検査は問題なし。良かった！
ただ、今年初めて「肝血腫の疑い 要経過観察」のコメントが。。
そんなに気にしなくてよいレベルっぽいけど、今までオールOKで済んでたからちょっとショック。
あと個人的に気になったのは、以下2点。
・身長が去年、今年と毎年2～3ミリずつ伸びていること。
アラフォーだけどまだ成長期かしら。。
・腹囲が妊娠前から5センチ近く増えてること
これもかなりヤバい。。
なんにせよ、まずは痩せよう。
9月20日 (水)
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52.8kg |
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24.1% |
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(・∀・)ィィ！ |
ごはん
朝 →パン
昼 →どら焼き、サラダ、鶏ハム、ゆで卵、
わかめスープ
夜 →お味噌汁、豚肉とオクラの炒め物、
おかず残り物
間食→
その他
お通じ ◯
運動
日記
とりあえず52キロ台に戻ってホッ。
でも、理想には程遠い数値。。
昨日に続けて、腹筋とヒップアップのストレッチ。
何故子どもは頑張るママの邪魔をしたがるのか。
仰向けになった途端、子どもが馬乗りになりバスごっこが始まる。
重いから辞めて～でも可愛い♪♪
9月19日 (火)
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53.2kg |
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24.3% |
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(Ｔ_Ｔ） |
ごはん
朝 →パン
昼 →デニッシュ、サラダ、鶏ハム、
ゆで卵、わかめスープ
夜 →豆乳グラタン、
トマトときゅうりのマリネ
間食→
その他
お通じ ×
運動
日記
久しぶりの体重測定にぶったまげた！！
食べ過ぎ飲み過ぎな自覚はあったけど、
53キロ突入してしまっている！！！
これはかなりヤバい、ヤバすぎるので
ちょっと気を引き締めよう。。
9月18日 (月)
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(・∀・)ィィ！ |
ごはん
朝 →パン
昼 →素麺、おかず残り物
夜 →ひじきと枝豆のおこわ、お味噌汁、
鯖塩焼き
間食→シャンパン、枝豆チップス
その他
お通じ ×
運動
日記
二日連続のベランダプール。
今日でプール納めかなぁ。
子どもは、プール＝お菓子をたくさん食べられるイベントだと思っている様子。
テンションあげあげでプールに突入したと思ったら、5秒後にはお菓子～お菓子～。
可愛いからついついあげちゃう。
9月17日 (日)
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(・∀・)ィィ！ |
ごはん
朝 →パン
昼 →プールしながらビールとおつまみ
夜 →焼肉きんぐ
間食→なし
その他
お通じ ×
運動
日記
久しぶりのベランダプール。
しっかり遊んでお昼寝した後は、初めての焼肉きんぐ。
アイドルタイムで席ガラ空きと思ってたのに、予想外の2時間待ち。すごい人気。。
途中諦めて離脱するお客さんも多いみたいで、1時間ちょっとで入れて良かった。。
初めての焼肉きんぐ、味は正直普通。
。んー？、と思うお肉もあったし。
ちょっと期待しすぎたかな。
でも、子どもが喜ぶフードも多くて、子ども椅子の用意やジュースのサービスもあったりとファミリーに人気なのはすごい良くわかる！！
また記憶が薄れた頃に行きたいなぁ。
9月16日 (土)
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(・∀・)ィィ！ |
ごはん
朝 →パン
昼 →うどん、天ぷら
夜 →中華料理屋さんでビール、餃子、
ラーメンとチャーハンのセット
間食→カップスイーツ
その他
お通じ ×
運動
日記
法事で田舎に帰省。
拝む間、子どもが5分くらいは静かにしてくれるかなぁと思ってたけど絶望的に無理だった。
お焼香だけなんとか済ませて、あとは外で野良猫を追いかけ回したりアリさんの行列を眺めたり。暑い。めちゃ暑い。
本当は私の実家に泊まる予定だったけど、
父が発熱でダウンしたようなのでお泊まりもキャンセル。
コロナかインフルだったら大変だなぁ。
てことで、まっすぐ家に帰りましたー。