2度目ワクチン接種は15日

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日記
目標
ゆめみし BBS
プウチャン 6/22 12:08
7月26日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●朝から友達と三箇所の大型店舗やスーパーを回る。


◆◆ ◆◆
●トーストチーズ乗っけ
●キュウリ、トマト●コーヒー
●ヨーグルト桃のコンポート掛け


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●★●昼の独り事  ●★●
●友達から、レバーの甘辛煮を頼まれる材料出して貰うけど、下ごしらえが大変だけど、早めに作る
◆◆   ◆◆
●スープ、、、濃厚
●卵かけご飯
●しし唐と子エビ?アミ?の佃煮


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●★●夜の独り事  ●★●
●オリンピックを見ながら作り置き料理を作る、休みは忙しい〜
◆◆ 夕 ◆◆
●こんにゃく、鶏肉、人参、ジャガイモの煮物
●トマト、レバー、オクラ、飛龍頭

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★間食★
●茹でピーナッツ、アイス



7月25日 (日)
体重 73.2kg 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●仕事休み

◆◆ ◆◆
●レンチンブルーベリーと水抜きヨーグルト和えサンドイッチと桃、メロン、イクリ、オレンジ、ぶどうと自家菜園のトマト

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●★●昼の独り事  ●★●
●まだ一歩も外に出てないけど、用事が出来たから行く。
◆◆   ◆◆
●酢の物    キュウリ、茗荷、カニカマ、人参、生姜
●豚、ゴボウ、人参、枝豆の煮物
●天ぷら、残り物


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●★●夜の独り事  ●★●
●夕方から娘と買い物へ、ヨーグルト作りの種用のブルガリアヨーグルトと牛乳。
ダイソーで植木用のつる巻支柱その他購入。どちらもペイペイで払う、今日はクジで当たる日、2軒とも3等だった。

◆◆ 夕 ◆◆
●ハヤシライス
●酢の物●トマト

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7月24日 (土)
体重 73.2kg 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●昨夜はオリンピック開会式観てたから、寝るのが1時過ぎだった、
朝辛いの2日目.        快晴

●昨夜作った桃のコンポートと桃ジュレです、これから楽しみです。

◆◆ ◆◆
●塩パン
●コーヒーミルク
●ヨーグルトに桃のコンポート
●アボカド
●メロン、ブルーベリー


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●★●昼の独り事  ●★●
●何故か昼ごはん後は眠くなる
◆◆   ◆◆
●コーンスープ、ソーセージ入
●木の実●お菓子●コーヒー


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●★●夜の独り事  ●★●
●夕方2箇所のベランダに行くと水切れ状態の植物達、タップリと水撒き。
茗荷とミニトマトを収獲、小ねぎやバジルも順調に育ってる。

◆◆ 夕 ◆◆
●豚しゃぶ、茗荷、生姜、大葉
●鯛のあら炊き
●キュウリ、トマト

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★間食★
●チョコ

 



7月23日 (金)
体重 73.4kg 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●やはり、どこからか、連休で帰省が多いみたい、昨日タクシーの運転手さんに聞いたところ年寄りの居る実家には帰らずホテルに泊まるらしい。
私の知り合いの方の兄さんが亡くなったけど、他県の人だから泊まる所が無くて困ってたみたい。


◆◆ ◆◆
●サンドイッチ「甘辛ミンチ卵」
●オレンジ、無花果●コーヒーミルク


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●★●昼の独り事  ●★●
●眠たかった
◆◆   ◆◆
●鶏肉とキュウリのサラダ
●サンドイッチ、、、朝の残り



●★●夜の独り事  ●★●
●娘が市場に出せない桃を買い付けに行って私は10個貰ったから、ジュレとコンポートをオリンピックの開会式を見ながら夜なべ仕事で作る。
◆◆ 夕 ◆◆
●オニギリ2個●鶏のキンカン甘辛煮●天麩羅3個●冷や奴●キュウリとタコとカニカマの酢の物
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★間食★
●チョコ、せんべい
☆頂き物☆
●桃10個



7月22日 (木)
体重 73.0kg 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●お天気良し、今夜は暑気払いと言う名の地元民だけの同窓会、皆ワクチン接種済らしい、今回は焼肉屋さんらしい、一度行った事有る、あの時は人が多くて狭かったけど、コロナ禍の中あまり気持ちは進まないけど、わが町はコロナに掛かった人はこれまで数人。
まあ楽しんで来るわ!

◆◆ ◆◆
●10枚切パン1枚
●目玉焼き、ウインナー、ピーマン、コーン
●丸抜きパンにブルーベリージャム
●青汁「ニガウリ」●コーヒーミルク


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●★●昼の独り事  ●★●
●イクリをネットで調べてもあまり出て来ない、方言なのか?すもも?
赤黒い実だけど、すももと違う感じ。
果実酒にすると綺麗な色になる。

◆◆   ◆◆
●赤飯、キャラブキ●オクラ
●水抜きヨーグルトにブルーベリーとカットイクリ
●コーヒーミルク


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●★●夜の独り事  ●★●
●12人と少ない同窓会だった、忘年会以来久しぶりに有った、食べて飲んで二次会は同級生のスナックへ、歌の上手な人が男女2名いる、女性はひばりと石川さゆりの歌で100点が出た、私は歌えないから聞き役、午前様になる少し前に帰る。
◆◆ 夕 ◆◆
●同窓会で食べたり呑んだり
 



7月21日 (水)
体重 73.8kg 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●蝉の鳴き声で起こされる、夜中に裏の公園のカエルの鳴き声がウルサイ。

◆◆ ◆◆
●塩パンにピーナッツバター
●マルセイユ、みかん、パイナップル
ヨーグルト、桃のコンポート、ブルーベリー、いちごジュレのハート固め
●コーヒー牛乳


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●★●昼の独り事  ●★●
●お店はヒマ
注文のマスク作り

◆◆   ◆◆
●お菓子2個●サラダ●アボカド

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●★●夜の独り事  ●★●

◆◆ 夕 ◆◆
●スベアリブ、ズッキーニ、アスパラガス、ジャガイモ、ピーマン、パプリカのロースト
●サラダ●トマトジュース

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7月20日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●休み3日目

◆◆ ◆◆
●トーストチーズ乗っけ●鶏肉とキュウリのサラダ●コーヒーゼリー●コーヒー

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●★●昼の独り事  ●★●
●姉と友人の2回目のコロナワクチン接種日、何事もありませんように
◆◆   ◆◆
●天ぷらの味噌汁●ゴーヤ、豚肉、キムチ炒め

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●★●夜の独り事  ●★●
●娘に頼んで姉の家に連れて行ってもらう、ワクチン接種後今は大丈夫と言ってたけど、一人住いなので夜中に安心の為に薬を持って行った。
◆◆ 夕 ◆◆
●コチの煮付け●オクラ
●ゴマキュウリ●レバー煮

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★間食★
●あんこのお菓子、みかん
☆頂き物☆
●イチジク、オクラ、