痩せたい、食べたい。

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日記
目標
ゆめみし BBS
ペコポコちゃん 8/15 20:44
10月18日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●昨日の日中は扇風機かけたけど、寒くなってきた、ストーブ欲しい。

◆◆ ◆◆
●マスカット、ヨーグルトサンドイッチ
●メロン、みかん、葡萄2種、黒無花果、ヤマボウシの実


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●★●昼の独り事  ●★●
●友達が最近開店した純生食ぱん工房ハレパンの食パンを買って来てくれた、柔らかいパン美味しい、半分は娘にあげた。
◆◆   ◆◆
●卵かけご飯
●手羽焼き、サラダ
●オクラ納豆ネバネバ合わせ


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●★●夜の独り事  ●★●
●寒い、明日は何着よう、リハビリなので長い物は着れないわ!
◆◆ 夕 ◆◆
●サンマの煮付け
●バターにんにく椎茸炒め
●きゅうり酢の物、生姜、茗荷

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★間食★
●パン
☆頂き物☆
●ぱん工房晴パンの食パン



10月17日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●休み
姉と買い物へ姉が昨日、初スマホに変える、電話の呼び出しは鳴るけど取れないと言う事とケースを購入するから付いていった。解らないてんは直ぐに解消、近くの寿司屋でご馳走になる、ペイペイで立て替えて支払うと2割戻つて来た。

◆◆ ◆◆
●ベーコンエッグ
●チーズ乗っけトースト
●ヨーグルト、桃ジャム


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●★●昼の独り事  ●★●
●春のイベントは中止だった、コスプレ秋の陣が行われてる、娘の店の近くには写真撮影などでコスプレの人達が寄る、思い出す↓
●今日娘家に毎年恒例で宮城から送られてくるサンマを3尾貰った。
二年前の今頃コスプレの日だった、楽しんでコスプレさんの写真とか写し、その夜中お腹が痛くて朝まで眠れなかった、朝を待ち病院に行くと刺し身に付くアニサキスと判断、その日は胃カメラは飲めないから、痛み止めで誤魔化して明日胃カメラをで検査とアニサキスを取る事になる、日曜日だった、
取り出してもらうと痛みも止まった、お陰さまで、胃カメラで20数年ぶりに検査も出来た、ピロリ菌も居なくて癌も無かった。アニサキスのお陰で痛かったけど検査を毎年受ける様になった。
前は口から辛かった。
最近は鼻から辛くない。


◆◆   ◆◆
●寿司
●地産のブルーベリーと桃のかき氷


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●★●夜の独り事  ●★●
●サンマは生では食べれなくなった。
◆◆ 夕 ◆◆
●焼サンマ●鶏ハム、オクラ、トマト
●白菜浅漬、
●きゅうり、生姜、茗荷の酢の物
●ピーナッツご飯

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★間食★
●かき氷、クッキー、みかん
☆頂き物☆
●オクラ、



10月16日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●毎年恒例の商業高校生が暮れの2ヶ月間空き店舗で商業をする土曜と火曜の数時間だけど、活気づくわ、早速海産物屋が作ってる海苔ふりかけを買う。


◆◆ ◆◆
●トマト&チーズパン
●セロリのスープ
●サラダ、果物

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●★●昼の独り事  ●★●
●若い高校生がいると元気になるわ。

◆◆   ◆◆
●海苔ふりかけご飯
●揚げカマボコ


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●★●夜の独り事  ●★●

◆◆ 夕 ◆◆
●白菜スープ
●チーズエノキ
●サラダ
●酢の物

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★間食★
●桃アイス

 



10月15日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●リハビリの日、早めに風呂に入っていて、ゴミ出し忘れた、、、
急いでパンとコーヒーで簡単に済ませて病院へ、患者さん多かった早くウォーターマッサージベッドの番が来て眠くなる、気持ちいい。

◆◆ ◆◆
●トースト、コーヒー


●★●昼の独り事  ●★●
●お昼に食べる為の果物カットしてお皿に乗せて冷蔵庫へ入れて、お店のシャッター開ける。
焼き菓子は遅い敬老の日の届いたお菓子、最後。

◆◆   ◆◆
●メロン半分
●ヨーグルト&葡萄ジャム
●キウイ、黒イチジク
●クルミ入焼き菓子


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●★●夜の独り事  ●★●

◆◆ 夕 ◆◆
●パンにイチジクコンポート
●セロリのスープ
●レンコン甘酢●きゅうりの酢の物
●メロン漬け物●椎茸茎きんぴら

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★間食★
●みかん



10月14日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●雨になるのか?今んとこ晴れ〜

◆◆ ◆◆
●フレンチトースト
●Gヨーグルトにイチジクコンポート
●イチジク、キウイ
●トマト、サラダ菜、レタス


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●★●昼の独り事  ●★●
●白い寅の目は青いのか?
◆◆   ◆◆
●コンニャク冷やし中華

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●★●夜の独り事  ●★●
●早く日が暮れる
◆◆ 夕 ◆◆
●餃子「味の素」袋の写真より随分羽根が少かった。
●葡萄

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★間食★
●アイスクリーム
☆頂き物☆
●アイスクリーム



10月13日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●仕事
今年は柿の生り年か?台風が来なければ良いと思う、ベランダから採れる柿まだまだ青い来月熟れるかな?
何かにヤラれたのか、あかく熟した柿が有ったから朝のフルーツに。
ゼリー状で美味しかった。

◆◆ ◆◆
●雑穀米●豚汁
●タラコ、ごま苦瓜、ガリ、茄子おかか
●柿、イチジク


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●★●昼の独り事  ●★●
●11月のイベントのパンフレットが届いた、春は中止になった、空き店舗などでプロの食べ物屋さんの弁当や食べ物の売出しや、色々な作家さん達によるバザールが開かれる、今回は中止になりませんように。
◆◆   ◆◆
●チーズ乗っけトースト
●芋、林檎、ドライフルーツ三種煮
●温玉


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●★●夜の独り事  ●★●

◆◆ 夕 ◆◆
●失敗なカレーオムレツ
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★間食★
●アイスクリーム



10月12日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●リハビリへ、その前に診察してもらう、ヒアルロン酸注射2本、その後あれこれとリハビリ。

◆◆ ◆◆
●トマト&チーズパン
●蒸し鶏●レタス、トマト、落花生
メロン摘果漬け物
●キウイ、ぶどう、黒無花果


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●★●昼の独り事  ●★●
●イチジクを10パック買ったので、皮付きでコンポートと剝き身でジャムを作ったわ。
◆◆   ◆◆
●卵かけご飯、長芋梅酢

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●★●夜の独り事  ●★●
●1日湿気の多い蒸し暑い日だった、首にアセモが出来たみたい、夏でもアセモは出来なかったのに、いつまで暑いのか?
◆◆ 夕 ◆◆
●カレー
●メロン撤果胡麻、胡麻きゅうり
トマト、オクラ、レンコン、甘酢生姜

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★間食★
●アイスモナカ