8月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
いか猫 1/10 19:41
8月7日 (日)
体重 63.2kg 体脂肪率 18.6% ダイエット

朝 ご飯 いかめんたい ロールケーキ
昼 冷やしうどん
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁 さくらんぼ

8月6日 (土)
体重 63.3kg 体脂肪率 19.2% ダイエット

朝 弁当
昼 お菓子
夜 炒飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

8月4日 (木)
体重 63.3kg 体脂肪率 18.8% ダイエット

朝 ご飯 サバフレーク レモンタルト
昼 お好み焼き
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

8月3日 (水)
体重 63.5kg 体脂肪率 18.0% ダイエット

朝 弁当
昼 どら焼き お菓子
夜 炒飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

8月1日 (月)
体重 63.9kg 体脂肪率 17.9% ダイエット

朝 ご飯 蟹 シュークリーム
昼 ご飯 肉野菜炒め ラー油 豆腐 どら焼き
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁
おやつ お菓子