9月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
いか猫 1/10 19:41
9月23日 (土)
体重 63.7kg 体脂肪率 18.6% ダイエット

朝 ごはん まぐろたたき ころね
昼 ご飯 肉野菜炒め 柿
夜 弁当 あひーじょ サラダ 味噌汁

9月22日 (金)
体重 63.2kg 体脂肪率 19.7% ダイエット

朝 カレー どら焼き
昼 パン りんご お菓子
夜 炒飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

9月20日 (水)
体重 63.6kg 体脂肪率 16.5% ダイエット

朝 ご飯 とりそぼろ ちゃいにーずばーがー
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め サラダ 味噌汁

9月19日 (火)
体重 64.2kg 体脂肪率 18.0% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク パン
昼 オムライス
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

9月18日 (月)
体重 63.4kg 体脂肪率 19.3% ダイエット

朝 キーマカレー
昼 パン お菓子 
夜 炒飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

9月16日 (土)
体重 64.3kg 体脂肪率 19.1% ダイエット

朝 納豆ご飯 お菓子
昼 牛丼 がんがん鍋
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

9月15日 (金)
体重 63.6kg 体脂肪率 18.1% ダイエット

朝 施設
昼 パン お菓子
夜 炒飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁