7月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
いか猫 1/10 19:41
7月27日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 ソーセージ アップルパイ バナナ 
昼 回転寿司
夜 もずく

7月26日 (月)
体重 63.3kg 体脂肪率 18.6% ダイエット

朝 パン お菓子
昼 冷やし味噌ラーメン
夜 チャーハン 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

7月24日 (土)
体重 63.3kg 体脂肪率 15.7% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク ハム お菓子
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁

7月23日 (金)
体重 63.6kg 体脂肪率 18.0% ダイエット

朝 ご飯 さらだ なめたけ 大福
昼 冷やしタンタンそば
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ 味噌汁

7月22日 (木)
体重 63.3kg 体脂肪率 18.2% ダイエット

朝 ご飯 とりそぼろ かまぼこ
昼 唐揚げ弁当 パインサンド
夜 ご飯 うに 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ 味噌汁 メロン

7月21日 (水)
体重 62.8kg 体脂肪率 15.9% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク パン ハム
昼 施設
夜 ご飯 うに 肉野菜炒め ひじき さらだ 味噌汁 メロン

7月20日 (火)
体重 62.8kg 体脂肪率 18.0% ダイエット

朝 卵かけご飯 めかぶ
昼 カップ焼きそば 
夜 ご飯 からあげ ハンバーグ きんぴらごぼう サラダ 味噌汁
おやつ お菓子 ゼリー