右足だけのふくらはぎのむくみを取る会

  • アリさん
  • 2020年7月30日 22:08

とにかくむくむ!膝下捻って、足首回して、ハイパーボルトで脛の張りをとって1ミリでも細くする!血液、体液を押し上げるぞー!!!



 
アリさん 2021年11月29日 11:49

足指で床をとらえる練習

ふくらはぎの負担を減らす!

アリさん 2021年11月23日 13:18

膝下捻り
ハイパーボルト
股関節捻り

アリさん 2021年11月22日 11:44

膝下捻り
ハイパーボルト
ランニング

アリさん 2021年11月20日 9:36

膝下捻り
スロージョギング

張り感が軽減。腓骨の出っぱりはある。

アリさん 2021年11月19日 14:22

膝下捻りたくさん!
ハイパーボルト
スロージョギング20分間

アリさん 2021年11月18日 14:52

ハイパーボルト
ジョギング20分

アリさん 2021年11月17日 14:13

電車待ちの間に膝下捻り

歩いているときの、張り感はない。日によって違うのはなぜだろうか?

靴下の食い込み見ると気分がどっと下がる(涙)

アリさん 2021年11月13日 19:39

膝下捻り
足首ストレッチ

アリさん 2021年11月12日 15:26

歩くのめちゃくちゃ楽〜張り感な〜い!と思った。帰宅後の足めちゃくちゃ浮腫んでた。何これ。

アリさん 2021年11月11日 15:33

膝下捻り
ハイパーボルト
徒歩と変わらないジョギング20分

アリさん 2021年11月10日 15:22

スクワット
ハイパーボルト
ウォーキング

アリさん 2021年11月08日 15:06

左足との差は7ミリ
前は1センチ
寝起き34.5
運動後35.2
あと1センチ細くなったら人生変わる!

アリさん 2021年11月07日 18:16

朝から張るし、散歩行っても張るし( ; ; )だから筋肉使いすぎて太くなるんだよね

アリさん 2021年11月06日 20:41

スクワット
ウォーキング
膝下捻り

アリさん 2021年11月04日 16:58

ハイパーボルト

ウォーキング中、膝裏が適度に伸びて気持ちよかった!むくみは恐ろしすぎて確認してない。

アリさん 2021年11月03日 13:18

昨日、体重が1キロ増し増し
ふくらはぎも太くなる
今朝、体重が戻る。
ふくらはぎのサイズも戻る。
体重は減らさなくてもいいんだよ!

アリさん 2021年11月01日 19:27

ものの見事に浮腫んでた。ストッキングはいててむくむって。悲しみ

アリさん 2021年10月31日 7:55

右膝ばかり捻ってきた。
明らかに左の腓骨の方が飛び出てる。効果があるのが左右差でわかった!
左足はむくまないけど、膝下捻って腓骨の出っぱりなくしたい!がんばれー

アリさん 2021年10月30日 15:25

ガーン
スタバでコーヒー飲んだあとの足、めちゃくちゃ浮腫んでた。足上げて飲んでもですか?

アリさん 2021年10月29日 19:10

久しぶりにウォーキング
1時間 ふくらはぎはむくみなし。ただ右足裏が痛くなった。。。

アリさん 2021年10月28日 19:37

ハイパーボルト
スクワット

アリさん 2021年10月27日 16:53

駅のホームで膝下捻り
形が変わりますように!

アリさん 2021年10月26日 18:23

膝下捻り
ハイパーボルト

チャク圧レギンス履いてるからむくんでないと思う。

アリさん 2021年10月25日 12:11

膝下捻り
ハイパーボルト

アリさん 2021年10月24日 19:19

一日引きこもり
足のむくみなし

アリさん 2021年10月22日 16:25

駅のホームで膝下ひねりまくり

アリさん 2021年10月21日 16:34

ハイパーボルト
スクワット

足首の脂肪と膝周りの脂肪が、、、
宝くじ当たったら、全身美容整形したい!

アリさん 2021年10月20日 10:44

靴下のあと
右足猛烈に食い込む
マジか

アリさん 2021年10月19日 19:38

ハイパーボルト

あざだらけの足

アリさん 2021年10月18日 9:57

ハイパーボルト3日振り
めちゃくちゃ気持ちよかった!